Собрать домашнюю библиотеку
Рецепты больше не теряются среди сохранённых публикаций. Оглавление помогает сразу перейти к нужной системе организма.
Электронная книга Алексея
100+ забытых рецептов для заботы о здоровье
Домашние рецепты на основе знакомых продуктов и аптечных растений. Пропорции, пошаговое приготовление и объяснение возможной пользы — с источниками и ограничениями.
Не удалось загрузить ролик. Попробуй ещё раз.
Три бутона. Целый чайник.Гвоздика · корица · лимон
Готовая домашняя библиотекаЗнакомые ингредиенты.
Знакомые ингредиенты.
Больше понимания.
Открой нужную тему и найди рецепт, который подходит твоему запросу. Рядом — состав в понятных пропорциях, последовательность действий и пояснения к применению.
- 100 рецептов и способов домашнего ухода
- 11 систем организма и удобное оглавление
- Источники, ожидаемый эффект и ограничения
Для кого эта книгаКогда хочется заботиться
Когда хочется заботиться
о себе осознанно.
Для тех, кому близки домашние традиции и важно понимать, что именно входит в рецепт и чего от него ожидать.
Разобраться в знакомых ингредиентах
Мелисса, ромашка, лён и обычные продукты: состав, форма приготовления и особенности применения — рядом.
Вернуть спокойные домашние ритуалы
Понятное приготовление, тёплый напиток и внимание к собственному самочувствию без сложного оборудования.
Отличать традицию от доказательств
Узнать, где ожидаемый эффект подкреплён данными, а где основан преимущественно на традиционном применении.
Содержание книги100+ рецептов.
100+ рецептов.
11 систем организма.
Для заботы об организме — от сердца и сосудов до пищеварения, кожи и сна. Выбирай раздел: состав, приготовление, ожидаемый эффект и ограничения собраны в каждой карточке.
8 рецептов
Нервная система
Лёгкое напряжение и засыпание
Внутри раздела
Настои для спокойного вечера, лёгкое напряжение и особенности засыпания.
10 рецептов
Сердце и сосуды
Давление и состав повседневного рациона
Внутри раздела
Каркаде, цельные продукты и состав повседневного рациона.
10 рецептов
Дыхательная система
Раздражение горла и кашель
Внутри раздела
Раздражение горла, кашель, тёплые напитки и способы приготовления.
20 рецептов
Пищеварительная система
Запор, вздутие и переносимость пищи
Внутри раздела
Клетчатка, запор, вздутие и переносимость привычных продуктов.
8 рецептов
Иммунная и лимфатическая системы
Достаточность пищи во время и после болезни
Внутри раздела
Жидкость, энергия и разнообразное питание во время восстановления.
4 рецепта
Мочевыделительная система
Жидкость и границы ягодных напитков
Внутри раздела
Разумный питьевой режим, ягодные напитки и границы их применения.
4 рецепта
Покровная система: кожа
Небольшое раздражение, сухость и зуд
Внутри раздела
Бережные способы домашнего ухода при сухости и небольшом раздражении.
6 рецептов
Мышечная система
Кратковременный комфорт и обычная еда
Внутри раздела
Умеренное тепло, охлаждение и питание после обычной нагрузки.
10 рецептов
Кости и суставы
Пищевые источники кальция и полноценный рацион
Внутри раздела
Пищевые источники кальция, белка и полноценный повседневный рацион.
10 рецептов
Эндокринная система и обмен
Состав тарелки, клетчатка и добавленный сахар
Внутри раздела
Цельные продукты, клетчатка, состав тарелки и добавленный сахар.
10 рецептов
Репродуктивная система
Менструальный комфорт и питание в менопаузе
Внутри раздела
Менструальный комфорт и питание в разные периоды жизни взрослой женщины.
В PDF — 100 самостоятельных карточек рецептов и способов ухода. Для каждого указаны источники и ограничения; уровень подтверждения эффекта различается. Сборник не заменяет диагностику и назначенное лечение.
Домашняя библиотека100+ забытых рецептов
100+ забытых рецептов
для заботы о здоровье
Домашние напитки, знакомые растения и старинные способы приготовления — в одном электронном сборнике.
- 151 страница в PDF — удобно читать с телефона, планшета или компьютера
- 11 тематических разделов — от сна и пищеварения до кожи, суставов и обмена веществ
- Ингредиенты и шаги приготовления — с пояснениями к каждому рецепту
- История и открытые источники — чтобы понимать происхождение рецепта
- Особенности и ограничения — рядом с описанием состава и применения
Стоимость электронной книги1 200 ₽
Один платёж. Без подписки.
Получить книгуПосле успешной оплаты — переход к PDF со скачиванием.
Если карта не подошла
Оплатить зарубежной картойЧерез Tribute · сумма и валюта — на странице оплаты
Сохрани PDF на телефон, планшет или компьютер. Печатный экземпляр и подписка в покупку не входят.
Вопрос перед покупкой? Написать в поддержку ↗
Робокасса · Tribute
Примеры использованияМеньше поисков.
Меньше поисков.
Больше ясности в рецептах.
Три повседневные ситуации, в которых удобно открыть сборник.
Выбрать спокойный
вечерний ритуал
Открыть раздел о сне и нервной системе, посмотреть состав напитка, способ приготовления и ограничения.
Состав · приготовление · особенностиПонять, что делать
со знакомыми ингредиентами
Найти рецепт из привычных продуктов или аптечных растений. Сверить количество и пройти по шагам.
Ингредиенты · пропорции · шагиСохранить полезное
в одном справочнике
Вместо десятка вкладок — PDF с 11 разделами. Вернуться к выбранной карточке, её источникам и ограничениям.
PDF · 100 карточек · 11 разделовУже читаешь книгу? Поделись своим опытом в поддержке.
Оставить отзыв ↗Частые вопросы
Всё важное о книге.
Формат, ингредиенты, получение и использование сборника.
Как получить книгу и на чём её читать?
Это готовый PDF на 151 странице с 100 карточками и 11 разделами. После успешной оплаты через форму сайта откроется страница книги с кнопкой скачивания. Сохрани файл на телефон, планшет или компьютер; для личного пользования его можно распечатать. Если переход не сработал, напиши в поддержку и укажи email заказа.
Понадобятся ли редкие или дорогие ингредиенты?
В основе — привычные продукты и аптечное растительное сырьё. Полный состав и количество указаны в каждой карточке. Для растений важно выбирать именно обозначенный вид и форму: листья, корень, настой или масло не всегда взаимозаменяемы.
Получится ли приготовить без специальных навыков?
У рецептов есть список ингредиентов, последовательность шагов, время приготовления и объём готового средства или порции. Для точных пропорций удобно пользоваться кухонными весами. Перед приготовлением прочитай ограничения выбранной карточки.
Заменяет ли сборник консультацию врача?
Нет. Это информационная книга о домашних рецептах и способах ухода, а не индивидуальное назначение. В карточках разделены традиционное применение, ожидаемый эффект и данные исследований. Не отменяй назначенные лекарства; при стойких или выраженных симптомах нужна медицинская помощь.
Есть ли подписка и повторные списания?
Нет. Стоимость PDF — 1 200 ₽ за одну покупку. После скачивания файл остаётся у тебя. Печатную книгу, отдельные консультации и будущие издания эта покупка не включает.
Как оплатить картой другой страны?
В блоке покупки есть отдельная кнопка «Оплатить зарубежной картой». Она ведёт на Tribute. Доступные способы, сумма и валюта отображаются перед подтверждением. Если возник вопрос о получении книги через этот способ, обратись в Telegram-поддержку.
Где найти источники и ограничения?
Ссылки на источники, особенности приготовления и ограничения приведены в самой книге. Историческое использование не означает доказанной эффективности. Материалы по экстрактам и препаратам не приравниваются автоматически к домашнему чаю.
Что делать, если PDF не открылся?
Напиши @aleksei_support_bot или на alexey.poleznye.recepty@proton.me. Укажи email, использованный при заказе, дату и способ оплаты. Поддержка поможет найти платёж и получить файл.
Служба заботы
Написать в поддержкуВопрос о книге или оплате?
Если нужна помощь с покупкой, получением файла или чтением книги — напиши нам. В Telegram-боте коротко опиши вопрос. Если он связан с заказом, укажи email покупки.
